五禽戏
[置顶]五禽戏属于什么？
中文名称：五禽戏英文名称：wuqinxi定义：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作，以保健强身的导引方法。五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽...
[置顶]什么人适合练习五禽戏？老年人有年龄要求吗？如何去练习？
什么人适合练习五禽戏？其实这个问题比较适合与刚刚接触健身养生气功的人。我十八九岁可以练吗？如果真的是脑中风,那么可以练五禽戏吗?老年人适合吗？...
[置顶]气功协会推荐：健身气功五禽戏教学全套完整讲解
东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编创了一套具有民族传统文化风格特色的导引术——五...
[置顶]“健身气功•五禽戏”习练四大要领
“健身气功•五禽戏”习练四大要领 习练“健身气功•五禽戏”，必须把握好“形、神、意、气”四个环节。一、形 形，即练功时的姿势。古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁...
亳州教育局干部职工学练“五禽戏”增强教育活力
为响应亳州五禽戏“五进”活动的深入开展，提高职工体质，增强教育活力，近日，市教育局组织全局干部职工掀起学练健身气功五禽戏的热潮。健身气功五禽戏作为首批健身气功之一，共分熊...
12问助你做好健身气功•五禽戏中调息动作
1、健身气功•五禽戏中的调息动作有哪些？各有什么作用？ “息”指呼吸，调息，顾名思义，就是对呼吸进行调整。呼吸是一种自然现象，人与其他哺乳动物一样，都必须通过呼吸...
怎样处理健身气功•五禽戏中形与意的关系？
在健身气功中，形是指调身或炼形，意是指调心或炼意，这两方面在健身气功•五禽戏中表现得尤为突出，并且贯穿于健身气功•五禽戏教学的始终。在不同教学阶段对形与意的侧重有所不同，...
月经期间可以练健身气功五禽戏吗？对例假会是否有影响？
答案是：可以的。健身气功五禽戏是养身保健气功，通过练习，提高人的气血，人的气血充足了，自然精神抖擞。但是，练习五禽戏气功，都有一个重要的关键，就是必须在保持充足睡眠，比如...
怎样才能达到练习健身气功•五禽戏的最佳效果？
怎样才能达到练习健身气功•五禽戏的最佳效果？应该根据个人的具体情况具体分析，功法教学人员要做到“个性化”指导，练习者要做到“个性化”锻炼。健身气功•五禽戏的运动负荷可以根...
练习健身气功•五禽戏对中老年人的心理健康水平有什么影响？
练习健身气功•五禽戏对中老年人的心理健康水平有什么影响？研究表明，通过6个月的健身气功•五禽戏锻炼，不同性别的中老年人在反映中老年人心理健康水平的各因子得分方面都有较好的...
为什么长期练习健身气功•五禽戏可以提高中老年人的免疫功能？
为什么长期练习健身气功•五禽戏可以提高中老年人的免疫功能？这与健身气功•五禽戏调心的运动特点有关。生理学已证实，人的意念、思维活动能够通过大脑中枢神经系统来支配植物神经系...
练习健身气功•五禽戏对肺部疾病患者是否有康复作用？
练习健身气功•五禽戏对肺部疾病患者是否有康复作用？是的。健身气功•五禽戏练习动作缓慢，连绵不断，练习过程中强调深慢的呼吸方式，可以使呼吸道阻力明显降低；同时，这种深慢的呼...
健身气功•五禽戏对提高老年人的呼吸功能有何益处？
慢跑、交谊舞和老年迪斯科舞等项目与健身气功•五禽戏相比，对提高老年人的呼吸功能有什么不同？ 答：健身气功•五禽戏练习时，要求练习者随动作的升降开合进行呼吸，并且要求尽可...
健身气功•五禽戏中有哪些调息要领？
健身气功•五禽戏中有哪些调息要领？答：“息”指呼吸。调息，顾名思义就是对呼吸进行调整。健身气功•五禽戏中主要有起势调息、引气归元和每两戏之间的侧举调息等。目的是通过有意识...
